Выпил таблетку от давления и забыл: какие привычки ведут к инсульту

Инсульт не берется из ниоткуда. Как объясняет старший преподаватель кафедры хирургии факультета медицины ГУП Александр Умнов, всё просто: кровь перестает поступать в мозг.Сосуд либо закупорился, либо лопнул. Итог один — кислородное голодание клеток.

Врач выделил четыре главные ошибки, которые мы совершаем каждый день:

▪️ «Тихий убийца», о котором забывают. Речь о давлении. Многие годами его не измеряют. А если прибор вдруг показал высокие цифры, выпивают таблетку и живут дальше со спокойной душой. По словам Умнова, именно такая беспечность открывает прямую дорогу к инсульту. Давление нужно держать на постоянном контроле, а не лечить по факту скачка.

▪️ Сахарная ловушка. Еще лет тридцать назад диабет был редкостью. Сейчас сладости добавляют даже в хлеб и колбасу. Сахар бьет по сосудам не хуже никотина, провоцируя атеросклероз. Врач советует жестко урезать количество десертов в рационе и перестать надеяться, что лишний вес уйдет сам собой.

▪️ Жизнь в кресле. Без движения обмен веществ замедляется, кровообращение ухудшается. Организм тут же отвечает набором веса, диабетом второго типа и скачками давления. Несбалансированное питание только добивает картину: сердце работает на износ, чтобы протолкнуть кровь через забитые сосуды.

▪️ Ударные диеты и фитнес до обморока. Пытаясь срочно похудеть к лету или Новому году, люди загоняют себя в спортзал и резко меняют рацион. Для организма это колоссальный стресс. Вместо оздоровления вы получаете перегрузку сердца и сосудов, что может спровоцировать катастрофу прямо во время тренировки.

Резкая встряска — худшее, что можно придумать для здоровья. Любые изменения должны быть плавными.