Жителям Башкирии напомнили о мерах защиты от гриппа

Чтобы снизить риск заражения, специалисты рекомендуют соблюдать ряд профилактических мер:

• Одним из самых эффективных способов защиты остается ежегодная вакцинация. Прививка способствует формированию иммунитета и значительно уменьшает вероятность заболевания.

• Важно регулярно мыть руки с мылом, особенно после посещения общественных мест.

• Во время подъема заболеваемости следует избегать скоплений людей. При появлении симптомов болезни лучше остаться дома, чтобы не подвергать риску окружающих.

• Здоровый образ жизни — правильное питание, физическая активность и полноценный сон — помогает организму эффективнее бороться с вирусами. В рацион стоит включить больше овощей и фруктов, богатых витаминами.

• Не забывайте о регулярной уборке и проветривании помещений, а также дезинфекции поверхностей, к которым часто прикасаются.

• При ухудшении самочувствия, появлении температуры, кашля или головной боли необходимо своевременно обратиться к врачу, чтобы избежать возможных осложнений.

Фото: Валерий Шахов / архив ИА "Башинформ