Как избежать обморожения зимой: советы врача

Зимние месяцы — время активных развлечений на свежем воздухе: катания на санках, лыжах и коньках. Но морозы и длительные прогулки могут быть опасны. Чтобы избежать обморожения и переохлаждения, нужно правильно подготовиться к зимним забавам.

Александр Саутенко, заведующий отделением травматологии и ортопедии Российской детской клинической больницы Минздрава России и кандидат медицинских наук, рассказал RT о важности правильного выбора одежды.

«Одежда должна быть многослойной, чтобы воздух между слоями сохранял тепло. Верхняя одежда должна быть водоотталкивающей, чтобы защитить от снега и влаги. Она не должна быть слишком тесной, чтобы не нарушать кровообращение. Не забудьте про аксессуары: шапка, перчатки, варежки и шарф защитят от холода. Обувь должна быть теплой и удобной, не сдавливать стопу и иметь утепленные стельки, которые сохранят тепло», — объяснил специалист. Он также отметил, что обморожению чаще всего подвержены мочки ушей, кончик носа, пальцы рук и ног.

Если вы заметили признаки обморожения — побеление кожи, потерю чувствительности, покалывание или онемение, — нужно как можно скорее переместиться в теплое помещение и согреться. Не пытайтесь лечить обморожение самостоятельно. Не используйте грелки или горячую воду, так как это может повредить кожу. Лучше укройтесь теплым одеялом и выпейте горячий напиток, советует эксперт.

Если симптомы не проходят после согревания или на коже остаются покраснения или белые участки, обратитесь к врачу. Это особенно важно, если конечности остаются холодными или горячими, появляются боли или отеки. Если обморожены большие участки тела, также нужно проконсультироваться с врачом. Следите за общим состоянием: при головной боли, слабости, судорогах или нарушении сознания после переохлаждения немедленно обратитесь за медицинской помощью, рекомендует Саутенко.

Фото: фотобанк РБ