Как подготовиться к родам, рассказала лучшая акушерка России из Башкирии

Специалист подчеркивает, что одним из важных элементов подготовки является обучение дыхательным техникам, которые помогают облегчить схватки. В качестве примера она приводит такие методики, как «свеча» и «по-собачьи».

Также Борискова рекомендует включить в подготовку физические упражнения, направленные на развитие мышц таза. Йога, упражнения Кегеля и растяжка, по её словам, способствуют повышению эластичности тканей и лучшей готовности организма к родам.

Не менее важным аспектом акушер называет питание. Она обращает внимание на необходимость увеличения потребления белка, овощей и воды, а также сокращения доли быстрых углеводов в рационе.

Кроме того, Борискова подчеркивает значимость психологической подготовки. Она считает, что посещение курсов для будущих мам помогает снизить тревожность, развеять страхи и лучше понять, что происходит с телом во время родов. Также она советует практиковать медитацию и расслабляющие техники для эмоционального равновесия. При этом, по её мнению, ключевую роль играет поддержка со стороны близких.

Акушер отмечает, что роды являются естественным процессом, и именно уверенность, внутреннее спокойствие женщины и доверие к медицинским специалистам способствуют благополучному появлению ребёнка на свет.

Ранее сообщалось, что Республика Башкортостан получила более одного миллиарда рублей на охрану материнства и детства. Из них более 350 миллионов рублей направлено на оснащение перинатальных центров современным оборудованием, а почти 715 миллионов — на создание женских консультаций в сельской местности.

Современной медицинской техникой будет дооснащён Республиканский клинический перинатальный центр, а также акушерские стационары РКБ им. Куватова и Городского клинического перинатального центра. Планируется закупка оборудования для родильных залов и операционных блоков, аппаратов ИВЛ и кувезов для выхаживания новорожденных.

В текущем году женские консультации откроются при Языковской, Бураевской, Исянгуловской, Краснокамской, Большеустьикинской, Миякинской, Нуримановской и Верхне-Татышлинской центральных районных больницах. В 2026 году планируется открытие ещё четырёх модульных консультаций на базе Малоязовской, Караидельской, Балтачевской и Акъярской ЦРБ.

Все 12 новых медучреждений будут работать с применением принципов «бережливых технологий» — в них появятся кабинеты доврачебного приёма и дежурного врача, зоны комфортного пребывания для женщин с детьми, кабинеты психологической и медико-социальной помощи, а также дневной стационар.