Спорт для здоровья, а не здоровье для спорта

Александр Коляда, игрок сборной Москвы, занимается кёрлингом с 2015 года. По его словам, этот вид спорта требует высокой технической подготовки. Для создания кёрлинг-клуба необходимо наличие отдельного ледового дворца, так как лёд для кёрлинга отличается от льда для фигурного катания или хоккея по способу заливки и подрезки.

Однако с момента появления кёрлинга в нашей стране прошло почти 30 лет, и в разных городах страны открылись клубы и даже федерации, что сделало этот вид спорта более доступным.

Александр Коляда рассказывает, что до занятий кёрлингом он много лет играл в волейбол и футбол. Эти виды спорта требуют больших физических нагрузок, и век спортсменов в них короткий — обычно до 30-35 лет. К этому возрасту накапливаются травмы, и уже не та физическая форма. А в кёрлинге можно играть бесконечно. Главное — поддерживать общую физическую форму, считает Александр Коляда.

По мнению спортсмена, достаточно трёх-четырёх тренировок в неделю, чтобы достичь нужной формы и не потерять навыки. Важно также правильное питание и благоприятная атмосфера в семье — всё то, что формирует общий фон жизни. Не лишним будет делать упражнения на растяжку — при броске камня важна гибкость.

Александр Коляда уделяет внимание бегу, чтобы улучшить обмен веществ, но не позволяет себе переутомляться. Любой вид спорта требует полной отдачи, но кёрлинг — идеальный выбор для тех, кто хочет поддерживать своё здоровье, как физическое, так и умственное.

Во время броска игроки интенсивно трут лёд, выкладываясь полностью и задействуя все группы мышц. Однако напряжение длится недолго — 15-20 секунд, после чего они расслабляются и отдыхают. То есть спортсмены активно работают, но не перенапрягаются.

По мнению Александра Коляды, в кёрлинге важно умение просчитывать на два хода вперёд не только свои действия, но и действия соперников — тогда успех партии обеспечен.

Кёрлинг настолько непредсказуем, что практически невозможно точно предсказать исход игры. Случалось, что опытные команды проигрывали новичкам, которые приехали на соревнования только для того, чтобы набраться опыта. Они строго следовали плану тренера и выигрывали.

Александр Коляда отмечает, что в кёрлинге важно не почивать на лаврах после достижения результатов, а постоянно развиваться, чтобы не терять навыков и боевого духа.