Устал болеть? Двигайся!

Кто-то с нетерпением ждет окончания зимы, кто-то наслаждается моментом, радуясь и снегу, и холоду. Все мы разные, как говорится, всем не угодишь, да зима и не старается никому угождать – у неё свои правила: «Если метёт на улице – сиди дома и любуйся погодой из окна, а если у тебя есть характер, можешь выйти на улицу ко мне навстречу», – как бы говорит зима.

Ну а мы, люди неугомонные, решили покататься на лыжах, ну и что, что метет, острее будут эмоции! Ветер, действительно, разыгрался не на шутку, но, несмотря на это, есть свежие следы от лыжни, значит, есть смельчаки, которые предпочитают активный отдых диванным выходным.

Раз оттолкнулся, два – и ты уже из земного человека превращаешься в птицу, особенно когда катишься с горы, играя в догонялки с ветром. При этом внутри тебя сидит какой-то страх, что слетишь с трассы, и этот страх перемешивается с адреналином, создавая непередаваемый микс ощущений. Это и есть буря эмоций!

А деревья вокруг на месте не стоят, бегут наперегонки с тобой. В лесу ведь так – вроде бы и на лыжню смотришь, и за техникой стараешься следить, а боковым зрением эти лесные хороводы все равно замечаешь. Начинаешь ценить, казалось бы, мелочи. Радуешься таким простым вещам, как лучи солнца, которые то и дело пытаются проскользнуть сквозь снежные тучи, снежинки на твоих щеках то и дело шепчут о том, как прекрасен и неповторим сегодняшний день, создавая праздничное настроение.

В это время объем легких растет. Вдох становится безразмерным и каким-то легким, а выносливости конца не видно – черпаешь и черпаешь ее с каждым движением всё больше и больше.

В какое-то мгновение хочется остановиться – просто постоять и послушать лесную мелодию, как падают снежинки, как ветер одновременно тянет изящные, воздушные, тревожные и волнующие струны своей необычной скрипки, которым подпевают птички, уже тонко чувствующие приближение весны.

В самой дальней части леса, на холме, растет старый раскидистый дуб. Его толстые разлапистые ветви, переплетаясь, расходятся в разные стороны. Множество веток поменьше стремились ввысь, создавая густую поросль. Когда другие деревья мерзнут от холода, дуб стоит, укрытый толстой снежной шапкой. К нему, казалось бы, прижалась стройная хрупкая береза, как бы доверившись ему, в надежде, что он защитит ее от ветра и холода, что именно он подарит тепло и уют, словно та юная девица, которая доверилась своему спутнику.

И вот сворачиваешь в сторону дома, чувствуется усталость по всему телу, но это приятная усталость.

Со многими врачами приходится встречаться по работе, и все они говорят о профилактике болезней, которые можно предотвратить, избавившись от лишнего веса и добавив в свою жизнь движение. Поэтому, если хотите укрепить иммунитет, вместо чудо-таблеток, которых не существует, лучше встаньте на лыжи: иммунитет укрепите – это бесспорно, со временем даже забудете, что такое ОРВИ и грипп, но, если даже вспомните, то пройдет всё в легкой форме. И самое ценное от катания на лыжах – это хорошее настроение и отличный аппетит, когда не сидишь и не считаешь калории и каждую съеденную крошку, – двигаешься, улыбаешься и ешь.

Выходите на лыжи, не сидите дома! Знаю-знаю, многие вслух скажут: «Некогда нам раскатываться на лыжах! Кто сделает домашние дела? Стирка, уборка, глажка, уроки!» Все эти дела можно сделать в течение недели, разгрузив выходной. Да и вообще, домашние хлопоты никогда не заканчиваются.

Фото автора