Прогноз магнитных бурь на 21 августа: как пережить пятничный геошторм

Специалисты прогнозируют серию геомагнитных возмущений, вызванных остаточным влиянием корональных дыр на Солнце и возможным слабым боковым ударом от выброса корональной массы.

Согласно текущим расчетам, пятница не будет спокойным днем, хотя вероятность полноценной шторма оценивается экспертами лишь в 21%. Тем не менее метеозависимым гражданам стоит подготовиться к двум пикам нагрузки:

• Утренний эпизод: с 13:00 до 15:00 по московскому времени ожидается 5-балльная магнитная буря (оранжевый уровень опасности).
• Вечерний удар: после кратковременного затишья планета вновь попадет под воздействие — с 19:00 до 23:00 мск сила шторма возрастет до 6 баллов.

В группе риска традиционно окажутся люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и выраженные метеопаты. Врачи предупреждают о высокой вероятности сильных головных болей, скачков артериального давления, тахикардии, а также нарушений сна, которые проявятся ближе к ночи.

Как защитить организм: пять правил безопасности

Чтобы минимизировать негативное влияние космической погоды на самочувствие, медики рекомендуют придерживаться следующего протокола:

1. Гидратация. Обезвоживание усиливает спазм сосудов головного мозга. Необходимо выпивать минимум 1,5–2 литра чистой воды. Крепкий кофе и чай следует ограничить.
2. Щадящая диета. Исключите тяжелую пищу, жареное, соленое и сладкое, создающие избыточную нагрузку на сосудистую систему. Рацион должен состоять из овощей, рыбы и цельнозерновых каш.
3. Режим покоя. Откажитесь от интенсивных тренировок и тяжелого физического труда. Замените их неспешными прогулками на свежем воздухе вдали от шумных магистралей.
4. Ранний сон. Недосып бьет по нервной системе особенно сильно в дни геомагнитных всплесков. Постарайтесь лечь спать на час раньше обычного.
5. Психологическая гигиена. Не накручивайте себя ожиданием приступа. Медики напоминают: плохое самочувствие часто имеет психосоматическую природу. Относитесь к бурям как к обычной погоде в космосе.

При сильной головной боли допустимо принять безрецептурное обезболивающее. Однако при резком ухудшении состояния, скачках давления или сердечных симптомах необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Мифы и реальность для здоровых людей

Научно доказанной связи между магнитными бурями и возникновением новых болезней у здорового человека не существует. Имеются лишь статистические наблюдения, согласно которым в периоды повышенной солнечной активности фиксируется больше вызовов бригад скорой помощи, учащаются приступы стенокардии и гипертонические кризы. Поэтому даже людям без хронических диагнозов рекомендуется сохранять бдительность в часы пиковых нагрузок.