Магнитная буря 26 мая: как подготовиться метеозависимым

По информации Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН, во вторник, 26 мая, геомагнитная обстановка на Земле будет стабильной. Планетарный Kp-индекс не превысит 2 баллов по девятибалльной шкале, что свидетельствует об отсутствии значимых возмущений.

Вероятность возникновения магнитной бури 26 мая составляет всего 16–17%. С вероятностью около 69% магнитосфера останется полностью спокойной, а слабые геомагнитные возмущения возможны лишь в 15% случаев. По данным Института космических исследований РАН, 25 и 26 мая магнитосфера находится в «зелёной зоне», что учёные называют «приятной космической погодой». К-индекс 26 мая будет на уровне 2 баллов.

Однако период затишья окажется недолгим. Уже 27 мая прогнозируется умеренная магнитная буря с Kp-индексом 4. Метеозависимым людям рекомендуется заранее подготовиться к возможному ухудшению самочувствия в середине недели.

Влияние на организм

Период геомагнитных возмущений может стать серьёзным испытанием для организма, особенно для людей, чувствительных к изменениям погоды. Возможны такие симптомы, как:

• головные боли и головокружения;
• скачки артериального давления;
• раздражительность, тревожность, бессонница;
• общая слабость, быстрая утомляемость;
• сонливость днём и снижение концентрации к вечеру.

В группу риска входят люди с хроническими заболеваниями (особенно сердечно-сосудистыми — гипертонией, гипотонией), диабетом, болезнями суставов, а также пожилые, беременные женщины и дети. У них возможно обострение хронических болезней.

Рекомендации врачей

Чтобы легче перенести магнитную бурю, специалисты советуют:

• снизить физические нагрузки, отказаться от интенсивных тренировок и тяжёлой работы;
• обеспечить полноценный сон (не менее 7–8 часов);
• соблюдать питьевой режим (1,5–2 литра чистой воды в сутки);
• исключить алкоголь, острую и солёную пищу, чтобы не перегружать сердечно-сосудистую систему;
• придерживаться лёгкой диеты с преобладанием овощей, фруктов и нежирных продуктов;
• иметь под рукой привычные лекарства, особенно при хронических заболеваниях, и строго следовать назначениям врача;
• избегать стрессов и больше отдыхать на свежем воздухе.