28 марта 2026: магнитные бури отдыхают — день без стресса для метеозависимых

По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН, 28 марта 2026 года магнитных бурь ждать не стоит. Уровень Кр в субботу останется на отметке 2,5 — это безопасная «зелёная зона», при которой метеозависимым людям можно не волноваться. К полудню показатель снизится до 1 балла — почти полная тишина в магнитосфере.

Риск возникновения бурь оценивается всего в 3%, а вероятность небольших геомагнитных возмущений — 15%. Индекс Ap составит около 8, а солнечное радиоизлучение F10.7 — примерно 140. Всё это говорит о спокойной активности Солнца.

Кардиологи отмечают: у здоровых людей магнитные колебания обычно не вызывают проблем. А вот у метеозависимых иногда появляются головные боли, головокружение, колебания давления и повышенная нервозность.

Особое внимание стоит уделять сну: при магнитных бурях снижается выработка мелатонина, гормона, отвечающего за цикл сна и бодрствования. Из-за этого может появиться усталость, тревожность и лёгкое чувство дискомфорта.

Врачи советуют в такие дни сохранять спокойствие, не перенапрягаться и строго следовать назначенной терапии, если она есть. Интенсивные тренировки лучше отложить, а вот лёгкая прогулка на свежем воздухе будет только полезна.