Весеннее обострение: причины и способы облегчить состояние

Клинический психолог Елизавета Куликова рассказала, что весной у многих людей обостряются хронические болезни, например, гастрит. Они становятся более эмоциональными, активными, но потом могут быстро уставать.

Эти симптомы называют весенним обострением, но на самом деле это не болезнь, а просто набор признаков, которые появляются с приходом весны. Раньше такие симптомы называли весенней лихорадкой, но оказалось, что это была цинга — болезнь из-за недостатка витамина С. Сейчас мы знаем, что зимой люди тоже могут не получать достаточно витаминов, но это не так серьезно, как цинга.

Чтобы избежать весеннего обострения, нужно есть больше фруктов и овощей. Также можно пить витаминные комплексы, например, с витамином С, цинком, магнием и другими полезными веществами.

Весной погода меняется, дни становятся длиннее, а ночи короче. Это тоже может влиять на настроение и самочувствие. Если вы чувствуете усталость или головную боль, попробуйте больше отдыхать и следить за своим питанием.