Как сохранить здоровье во время магнитных бурь

По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН, 7–8 января геомагнитная обстановка останется спокойной. Кр-индекс будет на «зеленом» уровне — от 0,1 до 0,5 балла, что не влияет на самочувствие метеозависимых людей и работу бытовой техники.

С 9 января прогнозируется кратковременное усиление активности до «оранжевого» уровня (3–4 балла), а в оставшиеся праздничные дни магнитное поле снова стабилизируется. Поток солнечных частиц и показатели F10.7 указывают на среднюю активность Солнца без резких скачков.

Что важно знать о магнитных бурях:

• Они возникают при солнечных вспышках и колебаниях магнитного поля Земли.

• При значениях около 5 баллов у метеозависимых людей могут появляться головные боли, слабость, утомляемость и скачки давления.

• Сильные бури могут влиять на работу спутников и электросетей.

Рекомендации на время магнитных колебаний:

• Откажитесь от интенсивных нагрузок, ограничьтесь прогулками.

• Сократите стресс и конфликтные ситуации.

• Пейте не менее 1,5 литра воды в день, избегайте кофе, крепкого чая и энергетиков.

Соблюдение этих простых правил поможет сохранить здоровье и комфорт в дни геомагнитной активности.