3 января Землю накроет сильная магнитная буря

3 января 2026 года геомагнитная обстановка достигнет «красного уровня», что может отразиться на самочувствии метеозависимых людей. Ожидается влияние сильной магнитной бури, однако к вечеру ситуация должна стабилизироваться. Вместе с тем ученые зафиксировали 2 декабря шесть вспышек на Солнце, которые при определённых условиях способны скорректировать прогноз. 

По информации Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН, день будет непростым для людей, чувствительных к изменениям геомагнитного фона. В течение суток Кр-индекс будет колебаться в пределах от 3 до 6 баллов. В ночные и утренние часы, до 06:00 по московскому времени, его значение может достигать 4,5–6 баллов.

Такой уровень соответствует сильной магнитной буре. В этот период возможны сбои в работе техники, а также ухудшение самочувствия. Чаще всего отмечаются головные боли, перепады артериального давления, повышенная утомляемость, раздражительность и головокружение. Магнитные бури особенно негативно сказываются на людях с ослабленным здоровьем — у них могут возникать сосудистые спазмы и нарушения самочувствия. Кроме того, возможно снижение выработки мелатонина — гормона, отвечающего за регуляцию суточных ритмов.

Специалисты рекомендуют в такие дни по возможности снижать уровень стресса и избегать конфликтных ситуаций. Особое внимание следует уделить питьевому режиму: употреблять не менее 1,5 литра жидкости в сутки, чтобы снизить вязкость крови.

Также советуется временно отказаться от кофе, крепкого чая и энергетических напитков, так как они могут усиливать обезвоживание организма и усугублять общее состояние.