Врач из Башкирии назвала безопасную дозу алкоголя

Алкоголю нет безопасной дозы

— По мнению Татьяны Старостиной, безопасного уровня потребления алкоголя не существует. Алкогольная интоксикация вызывает множество заболеваний: от 200 до 75% случаев различных недугов связаны с чрезмерным употреблением алкоголя. Краткосрочные эффекты включают угнетение центральной нервной системы, что снижает умственную и физическую активность, а также вызывает похмелье. Долгосрочные последствия включают цирроз печени, жирную печень, гастрит, болезни сердца, ослабление иммунной системы и даже развитие рака.

Алкоголь повреждает сердце и иммунную систему

Алкоголь разрушительно воздействует на сердце и иммунную систему. Употребление алкоголя повышает риск развития сердечных заболеваний, таких как инфаркт, аритмия и гипертония. Алкогольные напитки подавляют защитные механизмы иммунитета, делая организм уязвимым для инфекций и воспалений.

Вредные привычки влияют на поведение

Психиатр-нарколог отметила, что многие зависимые от алкоголя страдают личностными и поведенческими нарушениями. У них могут возникнуть агрессия, депрессия, тревожность и раздражительность. Нарушение сна и аппетита также сопровождают хроническую алкогольную зависимость.

Алкоголь противопоказан некоторым пациентам

Некоторые пациенты, страдающие гипертонией или сердечно-сосудистыми заболеваниями, полностью лишены возможности употреблять алкоголь. Таким людям алкоголь строго противопоказан, поскольку он может спровоцировать приступы гипертонии и инфаркта.

Как отказаться от никотина

Старостина предложила ряд советов для тех, кто хочет отказаться от курения. Важно проявить терпение и найти мотивацию для ведения здорового образа жизни. Психика перестаёт контролироваться никотином через несколько недель, но для полного восстановления требуется время. При возникновении желания вернуться к вредной привычке, врач рекомендует выпить воду и медленно жевать жвачку, что может отвлечь от тяги к табаку.

Электронные сигареты также вредны

Доктор подчеркнула, что производители электронных сигарет утверждают, будто их продукция менее вредна, чем обычные сигареты. Однако многочисленные исследования показали, что электронные сигареты наносят ущерб здоровью. Пар, содержащий канцерогены, представляет серьёзную угрозу для здоровья, вызывая обострения астмы, воспаления дыхательных путей и сердечных заболеваний. Выбор остаётся за каждым человеком: отравлять своё тело или стремиться к здоровой жизни.