В Башкирии врачи рассказали, как правильно чистить снег

Рекомендуется выбирать лопату с длинной ручкой, которая должна доходить до уровня плеча. Вместо больших лопат эксперты предлагают отдавать предпочтение инструментам поменьше, увеличивая тем самым количество движений.

Во время уборки снега врачи советуют контролировать наклон корпуса, стараясь минимизировать его. Лучше слегка согнуть колени, зачерпнуть снег, а затем выпрямиться, перенося основную нагрузку на ноги.

Кроме того, специалисты подчеркивают, что чистка снега может стать отличной тренировкой для поддержания физической формы, поскольку за час такой активности расходуется примерно 440 калорий.