Магнитная буря 30 августа: фон напряженный, позаботьтесь о здоровье!

Хронология и интенсивность (по данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН):

• 00:00–03:00: пик магнитной бури средней силы уровня G2 (почти 6 баллов по K-индексу).
• 03:00–12:00: постепенный спад до возбужденного состояния магнитосферы (4–5 баллов).
• После 12:00: затихание колебаний до 3–3,5 баллов (зеленый уровень, но выше обычного фона).

Вероятности сценариев на этот день:

• Магнитная буря — 36%.
• Возбужденная магнитосфера — 40%.
• Спокойная обстановка — 24%.

Стоит учитывать, что прогнозы могут корректироваться в зависимости от реального направления солнечного ветра. По другим оценкам, вероятность самой бури может достигать 75%, а спокойной обстановки — всего 10%.

Как облегчить самочувствие метеозависимым людям:

• Пейте больше чистой воды (1,5–2 литра), ограничьте кофе и чай.
• Откажитесь от жирной, соленой и сладкой пищи в пользу овощей, рыбы и каш.
• Снизьте физические нагрузки, заменив интенсивные тренировки прогулками на свежем воздухе.
• Высыпайтесь: недосып усиливает нагрузку на нервную систему.
• Избегайте стресса и не накручивайте себя ожиданием плохого самочувствия.
• Если есть хронические заболевания, строго соблюдайте прием назначенных врачом препаратов.

К концу дня 30 августа ожидается полная стабилизация геомагнитной обстановки, а вспышечная активность Солнца при этом находится на нулевом уровне.