Магнитные бури 30 июля: пока обстановка спокойная

Основные параметры дня:

• Кр-индекс: будет варьироваться в «зеленом» диапазоне от 1,5 до 3,5 балла. Динамика по московскому времени: около 04:00 — 3 балла, к 06:00 снижение до 1,5 балла, днем колебания в пределах 2–3 баллов, к 22:00 рост до 3,5 балла. Такой уровень не оказывает влияния на самочувствие большинства людей.
• Вероятность магнитной бури: составляет 26%. Вероятность слабых геомагнитных возмущений оценивается в 35%, а вероятность полностью спокойного дня — в 39%.
• Дополнительные показатели: индекс Ap останется на отметке 12, уровень солнечного радиоизлучения F10.7 достигнет значения около 145.

На Солнце зафиксированы три вспышки класса С (произошли утром 29 июля), которые обычно не влияют на Землю, однако ученые продолжают наблюдение за их возможным влиянием на космическую погоду.

Рекомендации для метеозависимых людей: Несмотря на низкую вероятность бури, из-за наличия солнечных вспышек стоит проявить осторожность:

• Снизить физические нагрузки и избегать интенсивных тренировок.
• Соблюдать режим сна (не менее 7–8 часов).
• Контролировать артериальное давление, пить больше чистой воды, отказаться от кофе и алкоголя.
• Избегать стрессовых ситуаций и отложить серьезные переговоры.
• Проветривать помещения для облегчения головных болей.
• При согласовании с врачом можно использовать адаптогены (например, настойку элеутерококка или магний) и иметь под рукой препараты первой помощи.

Фото:Сергей Константинов