Что нельзя делать при тепловом ударе

Алгоритм действий при тепловом ударе:

1. Вызовите скорую помощь. Позвоните по номеру 103 или 112 немедленно, особенно если человек потерял сознание, у него рвота или температура выше 40 °C.
2. Переместите пострадавшего в тень или прохладное помещение. Важно обеспечить приток свежего воздуха (включить вентилятор, кондиционер).
3. Уложите человека. Если он в сознании — на спину, слегка приподняв ноги с помощью валика из одежды или сумки под колени. Это улучшит приток крови к мозгу. Если человек без сознания — поверните его на бок, чтобы предотвратить захлебывание рвотными массами.
4. Освободите от стесняющей одежды. Расстегните воротник, ремень, снимите обувь.
5. Начните активное охлаждение. Это самый важный этап:
   • Приложите холодные компрессы (лед, завернутый в ткань, замороженные продукты, бутылки с холодной водой) к местам прохождения крупных сосудов: шею, подмышки, паховую область, локтевые сгибы.
   • Оберните тело влажной простыней или обтирайте кожу прохладной (не ледяной!) водой. Можно направить на влажную кожу вентилятор — испарение воды ускорит охлаждение.
   • При возможности поместите пострадавшего в прохладную ванну или душ (температура воды должна быть около 18–20 °C).
6. Дайте питье (только если человек в полном сознании). Подойдет прохладная вода, минеральная вода без газа или слабый солевой раствор (на 1 литр воды — половина чайной ложки соли), чтобы восполнить потерю электролитов. Жидкость нужно давать мелкими глотками. В некоторых рекомендациях упоминается крепкий холодный чай.
7. Контролируйте состояние. Следите за дыханием и пульсом. Если дыхание остановилось или пульс не прощупывается, а вы обладаете необходимыми навыками, начните сердечно-легочную реанимацию.

Чего делать нельзя:

• Давать жаропонижающие таблетки (аспирин, парацетамол) — они неэффективны при перегреве и могут навредить печени и почкам.
• Поить человека без сознания или в полубреду.
• Давать алкоголь, кофе, сладкую газировку или очень холодную воду (вызывает спазм желудка).
• Резко погружать в ледяную воду или прикладывать лед непосредственно к коже — это вызовет шок и спазм сосудов.

Даже если человеку стало лучше после оказания первой помощи, госпитализация обязательна, так как тепловой удар может вызвать отсроченные осложнения со стороны сердца, почек и центральной нервной системы.