Кумертау присоединился к масштабной республиканской акции «10 000 шагов к жизни»

Зажигательная спортивная разминка помогла разогреть мышцы и поднять настроение, а после все участники, зарядившись позитивом, запустили свои шагомеры и с энтузиазмом отправились в путь, чтобы преодолеть первую тысячу шагов по живописному маршруту от сцены до телебашни.

Важность активного и здорового образа жизни отметил главный врач Городской больницы Григорий Маркелов:

– Мы собрались, чтобы принять участие в акции «10 000 шагов» – и это не просто прогулка, это шаг к здоровью и долголетию! Каждый ваш шаг сегодня – это вклад в ваше будущее, в ваше здоровье и благополучие. Я призываю всех участников не останавливаться на достигнутом и продолжать двигаться к своим целям. Помните, что здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние души, тела и разума. Пусть эта акция станет для вас началом новой здоровой жизни! Давайте начнём это путешествие вместе! Вперёд за здоровьем и хорошим настроением!

А мы напомним, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания оптимальной физической активности человека. Благодаря таким несложным регулярным тренировкам:

– укрепляется сердце и улучшается кровоснабжение;

– повышается работоспособность;

– сжигаются калории;

–укрепляются мышцы ног и улучшается гибкость суставов.

И, конечно же, нет ничего лучше, чем провести время на природе, вдыхая свежий воздух и наслаждаясь красотой окружающего мира. Такая прогулка в зелёной городской зоне не только укрепит здоровье, но и обязательно подарит отличное настроение, поможет отвлечься от повседневных забот и зарядиться энергией для новых свершений.

Фото автора