Все новости
Здравоохранение
6 Декабря 2024, 11:00

В Башкирии травматолог рассказал, как вести себя на льду

Снег кружится, летает – белый, пушистый, серебристый, волшебный, пахнущий чистотой и свежестью… А ты стоишь и смотришь, как в детстве, как падает тихо снег и ловишь языком снежинки, и совсем не важно, сколько тебе лет. Хоть и начали материал романтично, но тема для разговора – не совсем приятная: падения в гололед. За последние две недели от падения на улицах Кумертау пострадали 18 человек.

В Башкирии травматолог рассказал, как вести себя на льду
В Башкирии травматолог рассказал, как вести себя на льду

Снега в городе практически нет, под ногами – лед, и все мы с нетерпением ждем белого, пушистого снежка, который в наши будни добавит не только романтики, но и убережёт многих из нас от падений.
По информации городской больницы, за последние две недели от падения на улицах города пострадали 18 человек, из них семеро детей. Как обезопасить себя при падении, что такое «группировка» – обо всем этом вновь напоминает заведующий Кумертауским травматологическим центром, врач травматолог-ортопед Алексей Шваров.

– Алексей Сергеевич, очень часто говорят про группировку тела при падении. Но только когда падаешь, в голове другие мысли. Сама лично падала на той неделе, и, летя в воздухе, успела подумать только об одном: только бы не разбить телефон...

– Очень часто падения среди молодежи происходят из-за невнимательности. Все идут и разговаривают по телефону, снимают видео, делают репортажи в стиле «сторис», «статус», в то время как нужно смотреть под ноги, особенно в гололед. Если вы все-таки поскользнулись, сильно согните колени, будто приседаете, и машите руками, потому как чем больше амплитуда, тем больше шансов удержаться на ногах. Если вы падаете на спину, как можно шире раскиньте руки, чтобы уменьшить силу удара и не приземлиться на локти, постарайтесь притянуть голову к груди, чтобы не удариться затылком. Если вы падаете на бок, максимально сгруппируйтесь, постарайтесь подтянуть ноги к груди, не вытягивайте руки, локти прижмите к телу, постарайтесь приземлиться на предплечье.

– Как нельзя падать?

– Не стоит падать на локоть. Могут быть переломы ключицы, плечевой кости и локтевого отростка локтевой кости. Нельзя падать на вытянутую руку – перелом костей, образующих локтевой сустав, травма запястья. Если упасть на ягодицы, можно получить компрессионную травму позвоночника. Также опасно приземляться на спину. Последствия: удар головой и сотрясение мозга. Травму надколенника человек получит, если упадет на колено.

– Если перед нами скользкий лед, как передвигаться?

– Если вы идете по льду, то центр тяжести нужно переносить на ногу, которая оказалась впереди, не расставлять широко ноги, идти мелкими шагами.

– Если всё-таки упал, что делать?

– Не стоит спешить резко встать. После падения вначале приподнимите голову, пошевелите руками и ногами, прислушайтесь к своим ощущениям. Кстати, если даже травма тяжелая, в первые секунды резкой боли можно не почувствовать, так как организм еще находится в шоковом состоянии. Если человек сразу после падения встал и пошел, это не значит, что у него нет, например, повреждения позвоночника или перелома ноги. Адреналин, который выбрасывается в момент стресса, может маскировать боль. Поэтому идеальным решением после падения будет посещение травмпункта.

– Несколько советов нашим читателям.

– В плохую погоду не надевайте обувь с гладкой подошвой и высоким каблуком. Лучше выбрать обувь, которая обеспечит хорошее сцепление на снегу и льду. Лучше всего подойдут сапоги или ботинки, подошва которых рифленая, нескользящая. Смотрите под ноги и старайтесь шагать как можно медленнее и носить как можно меньше вещей в руках. Свободные руки уменьшают вероятность потери равновесия. А пожилым людям лучше пользоваться тростью с резиновым наконечником. Физические упражнения улучшают подвижность и равновесие. Мышечная сила, координация и баланс снижают риск падения человека в любом возрасте.

Фото автора

Автор:Гульназ Чернева
Читайте нас: