Как отодвинуть старение

О том, какие проблемы со здоровьем возникают с возрастом, и можно ли их избежать, рассказывает врач-гериатр Кумертауской больницы Римма Нигматуллина.

– Римма Раилевна, в чем заключается помощь врача-гериатра, и чем отличается эта помощь от терапевтической?

– Гериатр работает с людьми старше 60 лет и лечит заболевания, которые возникают у пациентов пожилого возраста. С возрастом у любого человека меняются физиологические процессы в организме. Поэтому лечить 70-летнего человека – не то же самое, что лечить 30-летнего. Именно эту разницу врач-гериатр учитывает в своей работе.

У пожилых людей имеется букет хронических заболеваний и каждое заболевание требует лечения, которое не обходится без назначения множества лекарственных препаратов. А с возрастом функции органов и систем снижаются, прежде всего, печени и почек, что приводит к накоплению лекарственных препаратов в организме пожилого человека, и проявляются побочные действия медикаментов или даже несовместимость их друг с другом, что, конечно, отражается на самочувствии пациентов, и может привести к необратимым последствиям.

Моя задача, как врача-гериатра, – скорректировать лечение, спланировать его на перспективу. Я бы даже сказала, что гериатр – это консультант, который следит за тем, чтобы лечение у пациентов с множественными болезнями было более эффективным и более безопасным. Но замечу, гериатр не заменяет лечащего врача.

– Вы сказали, что гериатр работает с людьми старше 60 лет. Почему именно с 60 лет?

– Эта цифра не взята с потолка. Возраст в 60 лет установила Всемирная организация здравоохранения, которая является главным координатором гериатрической помощи на мировом уровне. Россия адаптировала эту цифру. После 60 лет мы говорим о пациентах как о людях пожилого возраста.

– В каких случаях стоит обращаться за помощью к врачу-гериатру?

– Например, если у человека есть сразу несколько болезней. Или когда появились проблемы с самообслуживанием, ухудшилась память, беспокоит слабость, труднее стало переносить обычную физическую нагрузку, портится настроение, развивается депрессия, без видимой причины снижается вес тела. Всё это типичные проявления старения организма, которые чаще возникают после 75 лет. Но они бывают и раньше, нередко процессы старения начинаются после выхода на пенсию. В таких случаях тоже лучше обратиться к нам, чтобы оценить состояние. И если это действительно связано с началом старения, то мы назначим профилактическое лечение, чтобы отодвинуть его развитие.

– Куда можно обратиться за гериатрической помощью?

– Можно по записи через регистратуру или по направлению терапевта.

– Как проходит прием гериатра?

– Прием гериатра отличается от обычного приема терапевта. Мы проводим комплексную гериатрическую оценку, проводим тестирования, с учетом результатов корректируем лечение, даем рекомендации по питанию, физической активности, профилактике падений, нарушения памяти и тому подобное.

– Можно ли обмануть возраст, как-то замедлить неблагоприятные изменения, происходящие в организме в процессе старения?

– Прежде всего, необходимо обратить внимание на профилактику. Крайне важно быть максимально активным, насколько это позволяет состояние. Даже если болят суставы, нужно двигаться в пределах возможного. Дело в том, что потеря мышечной массы – один из самых типичных признаков старения, а чтобы предотвратить её, физическая активность обязательна.

Следует питаться правильно. В пожилом возрасте жизненно необходима белковая пища – мясо, птица, рыба, молочные продукты. Белки нужны для поддержания мышечной массы.

Конечно, следует отказаться от вредных привычек, своевременно проходить профилактические осмотры у врача. Нужно больше общаться, изоляция от общества недопустима. Старайтесь быть оптимистами, находиться в хорошем расположении духа – без этого никуда.

Фото из открытых источников