Немедикаментозные методы включают в себя: отказ от курения, снижение массы для людей с избыточным весом, снижение потребления алкоголя, увеличение физической нагрузки (оптимальной кардиологической нагрузкой признана ходьба со скоростью пять-шесть километров в час), снижение потребления соли, изменение режима питания с увеличением потребления растительной пищи, увеличением потребления калия, кальция (содержатся в молочных продуктах) и магния (содержится в овощах, фруктах, зерновых), а также уменьшением потребления тугоплавких животных жиров (жирных сортов мяса; мясных продуктов, в том числе колбас, копченостей, содержащих белый жир; сыров).