Холодная вода и похудение

Каждый раз с нетерпением жду холодов, обожаю зиму, обожаю настоящий мороз. И вот, наконец, настала осень, а это значит, что скоро моя зима. Закаляться начала года два назад, и с тех пор здоровье стало намного крепче, если даже появляется насморк или кашель, я не лечусь лекарствами, лечусь холодом. Кому-то это покажется дико, но каждому свое.

Каждый раз с нетерпением жду холодов, обожаю зиму, обожаю настоящий мороз.

И вот, наконец, настала осень, а это значит, что скоро моя зима.

Закаляться начала года два назад, и с тех пор здоровье стало намного крепче, если даже появляется насморк или кашель, я не лечусь лекарствами, лечусь холодом. Кому-то это покажется дико, но каждому свое.

Чтобы укрепить организм, в прорубь прыгать вовсе не обязательно. Достаточно холодного душа. Именно с такого метода я начинала закаляться. А потом уже потихоньку душ заменила обливанием, это намного круче и эффективнее.

И каждое утро у меня начинается с обливания, заряд бодрости и хорошее настроение остаются надолго. Кстати, это можно почувствовать уже с первого дня закаливания.

Дело в том, что холодная вода – это стресс для организма. Справиться с ним помогают сразу несколько гормонов-антидепрессантов. Дофамин, серотонин – те гормоны, которые нас заряжают.

Второй эффект – уже через месяц улучшится обмен веществ. Все благодаря тому, что контраст температур тренирует лимфатическую и кровеносную системы. Кстати, это прекрасная гимнастика для сосудов.

Ну и, конечно, иммунитет! Как же без него! Натренируется через пару месяцев. Дальше останется только поддерживать его в форме.

Терморегуляция будет комфортной для тела. Поэтому, когда вы выйдете на холодный воздух, температура внутренних органов будет оставаться такой, какой ей нужно.

То есть не будет переохлаждений, которых мы очень боимся. И каждый из нас знает, что именно переохлаждение – основные факторы при заболевании простудными болезнями.

Да! Девочки мои, красавицы! А если продержитесь год, принимая только

холодный душ, еще и похудеете. Наверняка, все вы знаете, что при закаливании

стимулируются клетки бурого жира. Именно он согревает наше тело и помогает

сжигать белый – тот, что на талии и животе.

Читайте нас:

Новости партнеров

Лена ханым: "Улымды онотмайҙар"

На уровне молекул

Салкын тигәндә мунча керергә ярыймы?

Свидетельство о регистрации СМИ: ПИ № ТУ 02 - 01422 от 26.08.2015 г. выдано Управлением федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан. Главный редактор Абзалилова Лилия Рашитовна

Телефон

8 (34761) 4-44-88

Эл. почта

[email protected]

Адрес

Республика Башкортостан, г. Кумертау, ул. Комсомольская, д. 35

Рекламная служба

8 (34761) 4-48-86

Редакция

8 (34761) 4-18-33

Приемная

8 (34761) 4-45-09

Отдел кадров

8 (34761) 4-29-11