+11 °С
Облачно
Все новости
Здравоохранение
20 Апреля 2018, 10:59
Взять и отдохнуть!
Согласятся многие, что за зиму все устали, какие-то непонятные неврозы то и дело «вмешиваются» в нашу жизнь: постоянные головные боли, недосып, а вечером, придя с работы, уже ни на что нет сил... Может, пора уже наконец-то взять и отдохнуть? Врачи рекомендуют делить 28 положенных дней отпуска на три-четыре части.
Согласятся многие, что за зиму все устали, какие-то непонятные неврозы то и дело «вмешиваются» в нашу жизнь: постоянные головные боли, недосып, а вечером, придя с работы, уже ни на что нет сил... Может, пора уже наконец-то взять и отдохнуть? Врачи рекомендуют делить 28 положенных дней отпуска на три-четыре части.
Есть, как минимум, пять признаков того, что пора идти в отдел кадров с заявлением. Признак первый: вам все время хочется спать! На рабочем месте, в транспорте… Вроде бы и ложитесь вовремя, и бессонницы нет. Все дело – в стрессе.
В период стрессовых ситуаций активно начинают вырабатываться два стрессовых гормона – кортизол и пролактин, которые действуют на человека таким образом, что даже если он спит по 8-10 часов в сутки, все равно чувствует постоянную усталость, недомогание, переутомление.
Еще один признак переутомления – аллергия. Может возникнуть в любой момент –и на пыльцу, и на офисную пыль. На самом деле – это нервная система реагирует на антиген.
Налегаете на углеводы? Вроде бы съели шоколадку – и жить стало легче. Вот только этих шоколадок за день может быть и две, и три. Депрессию заедаем сладким. А вот на отдыхе, даже без особых диет, человек худеет, потому что усиливается процесс обмена веществ.
Расстройство пищеварения – тоже признак, что пора в отпуск! Работа желудочно-кишечного тракта неразрывно связана с состоянием нервной системы. Понервничали – колики в животе.
Хронический кожный зуд? Да вам не к дерматологу надо, а все туда же – к морю. Или в деревню. Или на дачу. И самый явный признак переутомления – ухудшение памяти и рассеянное внимание. Пришли на работу в разных носках или в рубашке шиворот-навыворот? Пора в отпуск!
С заботой о вашем здоровье,
Читайте нас:
© 2015 - 2024, Кумертауское ВРЕМЯ, общественно-политическая газета городского округа город Кумертау Республики Башкортостан. Основана в 1935 году.
Свидетельство о регистрации СМИ: ПИ № ТУ 02 - 01422 от 26.08.2015 г. выдано Управлением федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан. Главный редактор Абзалилова Лилия Рашитовна
Телефон
8 (34761) 4-44-88
Эл. почта
Адрес
Республика Башкортостан, г. Кумертау, ул. Комсомольская, д. 35
Рекламная служба
8 (34761) 4-48-86
Редакция
8 (34761) 4-18-33
Приемная
8 (34761) 4-45-09
Отдел кадров
8 (34761) 4-29-11