Состоялся эстафетный забег по «Уфимскому ожерелью», посвящённый 450-летию Уфы

Эстафетный забег в 450 километров по «Уфимскому ожерелью», посвящённый 450-летию Уфы, состоялся в прошедшие выходные. Двое суток продолжалась эстафета в условиях жары свыше 30 градусов. Испытывал себя на прочность в этом забеге и учитель физической культуры школы №10 Андрей Михайлов из Кумертау.

– Не смог остаться в стороне от этого грандиозного спортивного события и с удовольствием принял участие, внес свой вклад, пробежав 22 этап эстафеты от Амфитеатра у реки Белой до Дворца молодежи, – рассказал газете Андрей Михайлов. – Бежал с пейсером Муратом, стартовали 15 июня в самое пекло – приборы показывали +36 градусов. Но мы достойно справились с поставленной задачей: пробежали 11 километров и благополучно передали эстафету следующему этапу. Да было нелегко, но от этого приятнее ощущения на финише. Вот так вот мы отдыхаем! Всем спорта, здоровья и новых идей!

Найдутся те, кто скажет: «Сумасшедшие! Как же сердце, колени, суставы... Да еще в такую жару!» Только не все хотят понять, что чем дольше мы сидим, тем больше «всё болит!». От длительного сидения, особенно при отсутствии нормальной ежедневной физической нагрузки, возникает боль по всему телу, особенно в копчике. В результате гиподинамии – ограничении двигательной активности – мышцы атрофируются, органы и системы не получают нормальное питание и достаточное количество кислорода. И вот от этого у нас и «всё болит».

Многие думают, что «надо было раньше, куда мне сейчас, уже поздно заниматься спортом. Колени и спина болят, постоянная усталость».

Это не так. Да, с годами наше тело теряет скорость, но оно, наоборот, становится более выносливым. Есть песня с такими словами: «Каждый выбирает по себе, женщину, религию, дорогу...». Действительно, у каждого свой выбор – сидеть и постоянно на что-то жаловаться, или просто поднять свою «пятую точку» и начать двигаться.

Отметим, забег по «Уфимскому ожерелью» проводится с 2022 года. Тогда в забеге приняли участие сто профессиональных спортсменов и любителей бега. В прошлом году число участников увеличилось вдвое. Нынешний марафон собрал более 400 человек.