Эра стула или ЗОЖ

Давайте немного посмотрим на ужасающие цифры. По данным ученых, среднестатистический житель нашей страны сидит в кресле семь часов в день, а гражданин Китая, например, – 8,5 часа. Офисные работники проводят сидя от 70 до 85% рабочего времени. Мало того, некоторые умудряются после рабочего дня сидеть еще и дома – просмотр телевизора, работа за письменным столом. Медики давно бьют тревогу: чрезмерное сидение провоцирует серьезные риски для здоровья, включая сердечно-сосудистую недостаточность, диабет и даже преждевременную смертность. Одним словом, ничего хорошего.

В Кумертауской больнице постоянно организуют спортивные мероприятия, где участвуют медики, которые личным примером показывают и доказывают пользу движения для человека. И некоторые мероприятия уже стали традиционными.

Вот, например, недавно состоялись легкоатлетические соревнования, где приняли участие 60 человек, представляющие разные отделения больницы и поликлиники. Цель данного забега – активизация пропаганды и формирования здорового образа жизни, а также улучшение здоровья работников отрасли здравоохранения средствами физической культуры.

Участники были разделены на три возрастные группы. Отметим, победители в каждой группе будут представлять Кумерту на предстоящем легкоатлетическом кроссе среди медицинских организаций Республики Башкортостан, который пройдет этим летом в Уфе.

Каким будет для вас 21 век – эрой стула или здорового образа жизни, выбираете только вы сами. Каждый хозяин своей жизни. И выбор делает каждый сам.

Для справки: гиподинамия – ослабление мышечной деятельности организма в результате малоподвижного образа жизни – к заболеваниям не относится. Тем не менее она становится причиной смертей миллионов. От нее умирает людей даже больше, чем от курения: 5,3 млн от гиподинамии против 5 млн курильщиков.

И это данные только за один год. Две трети взрослого населения страдает от недостаточной физической активности. Неудивительно, что вместе с таким образом жизни у людей начинают развиваться серьезные заболевания. По утверждению врачей, самые распространенные из них: варикоз, простатит, запоры, сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз.

Фото Ильнура КУТЛУГУЖИНА