Зима: на старт, внимание, марш!

Вот и наступили холода. За окном показывает -10, –12 градусов по Цельсию: кто-то начинает ждать нового года и чудес, кто-то, завидуя жителям Аризоны, все жужжит и жалуется, что мерзнет, а кто-то облегченно вздохнет и скажет: наконец-то зима, хоть передохну от влияния цветочной пыльцы, кто-то судорожно начинает принимать витамины и мазаться защитными кремами…

Но есть категория людей, которые, несмотря ни на какую погоду, принимают все, как есть: если жарко, снимают лишнюю одежду и надевают кепку, если дождь, берут зонт, если холодно, просто утепляются и не забывают закаляться. Конечно, речь идет про тех, кто ведет здоровый образ жизни и занимается спортом. К тому же они не просто сами занимаются, но и увлекают за собой людей.

Про «Гагаринские забеги» газета не раз писала, да и сами корреспонденты время от времени присоединяются к ним. И в прошлое воскресенье группа бегунов в 11 часов утра при температуре -11 градусов по Цельсию совершила пробежку. Дружным любителям здорового образа жизни было предложено один или два круга по 2,5 километра по территории парка Гагарина и прилегающему лыжному стадиону. Напоминаем, что здесь не соревнования, кто сколько может, столько и бегает. Но заряд бодрости и оптимизма обеспечен каждому.

Люди, которые занимаются спортом, чувствуют себя намного лучше, они меньше болеют, у них сильней иммунитет. К тому же физические упражнения улучшают внешний вид, тело становится подтянутым. И еще, обратите внимание, среди спортсменов нытики встречаются крайне редко, они не жалуются на жизнь, потому что спорт снимает стресс, вырабатывает «гормоны счастья». Так что, кто хочет укрепить не только тело, но и характер, добро пожаловать в «Гагаринские забеги» каждое воскресенье в 10 часов утра, старт возле телекомпании «Арис», переодеться можно на лыжной базе, где можно попить и горячего чаю.

Так что занимайтесь спортом, будьте здоровы и красивы! Только помните: разумный подход нужен даже к здоровому образу жизни. Менять рацион или увеличивать физические нагрузки надо постепенно и желательно после консультации с врачом.