Все – на тренажёры!

Тренажерные залы сегодня в моде: купил абонемент и ты в форме?

Можно привести мышцы в тонус, не потратив ни копейки, начав тренироваться прямо на улице. Фитнес на свежем воздухе набирает всё большую популярность. Тем более, у нас в Кумертау в городском парке есть замечательные уличные тренажеры.

Уличная гимнастика – явление не новое. Кто помнит, в Советском Союзе был настоящий культ дворового спорта, когда на турниках крутили «солнышко», на шведской стенке качали пресс. Простые упражнения с собственным весом на свежем воздухе творят чудеса. Главное – регулярность. А чтобы не было травм, начинать с разминки: 10-минутного бега или прыжков со скакалкой. Всегда нужно разогревать суставы и только потом – на тренажеры. Мы желаем всем крепкого здоровья, больше оптимизма и бодрости духа!