Мы, женщины, абсолютно разные, но у всех есть несколько общих черт, которые объединяют нас. Одна из них – стремление быть стройными и держать свое тело в безукоризненной форме. Красивые женщины в любой жизненной ситуации чувствуют себя уверенно. В наше время есть огромный выбор различных спортивных занятий. Среди новинок фитнеса выделяется сайкл-аэробика. И не раз приходилось слышать положительные отзывы, как с помощью таких тренировок люди снижают вес, развивают мышцы и становятся более выносливыми. Корреспондент газеты решила испытать на себе, что же это такое сайкл-аэробика.
Многие говорят, что на сайкл-аэробике работают только ноги. Так вот, испытав на себе все прелести занятия на сайкле, скажу уверенно: нет, здесь работает все тело! Многие не поверят, но на сайклах мы и приседали, и отжимались! При этом «гонки» не происходят в одной позе, положение тела все время меняется: то таз отрывается от сидения, то едешь в положении стоя, постоянно меняется хват руля. В промежутках успевали глотнуть воды. Все, что мы «творили» на сайкл-аэробике, трудно передать словами, это надо испытать на себе. А в конце занятия все активно прокачали пресс и сделали растяжку.
«На сайкл хожу уже третий год, – говорит Гузель Сайфутдинова. – Вот пришла, попробовала и влюбилась в этот вид спорта. Здесь получаешь не только физическую нагрузку, но и эмоциональную, здесь все плохие мысли исчезают. Еще не было такого, чтобы отсюда уходила в плохом настроении. Во время занятий расходуется огромное количество калорий, а примерно через месяц-два можно уже увидеть результат, если, конечно, соблюдать режим питания и не пропускать занятия. Поэтому мы ходим сюда не только с целью похудеть или подтянуться, но и за хорошей энергетикой!»
«К нам приходят даже мамочки с детьми, ведь часто бывает так, что некому оставить ребенка, а привести себя в порядок хочется всем, – рассказывает управляющая сайкл-студией «ZotovCyclingONE» Наталья Пасашкова, которая работает под чутким руководством своего тренера Виктора Зотова. – Пока женщины занимаются, дети сидят в соседнем кабинете: кто рисует, кто читает, кто просто общается. Мы стараемся создать все условия для наших дам. Занятия дарят им хорошее здоровье, уверенность в себе и умение преодолевать трудности. К тому же активная тренировка позволяет снять стресс. Нашему сайклу нет аналогов: программа уникальна, каждый трек тщательно разрабатывается, учитывая физиологию женского организма».