Музыка громче, глаза закрыты…

Бесспорно. Но причина всех этих явлений не только ведь в последствиях кроется, а скорее всего, в том, что мы сильно загружены. Если раньше на вопрос: «Как жизнь?» был актуален ответ: «Дом – работа – дом», то сейчас просто: «Работа!», потому как она у нас продолжается везде, где бы ни были. И очень много информации, порой абсолютно ненужной.

В течение дня мозг часами обрабатывает входящую информацию и разговоры. Мы не даем ему расслабиться и восстановиться, перегружаем – страдают наше настроение, память, производительность и здоровье.

Поэтому так необходим умственный отдых – периоды, когда мы не концентрируемся и не взаимодействуем с внешним миром, а даем мыслям витать в облаках, просто не думаем ни о чем. А телефон в это время просто лежит в сумке и молчит, потому что он отключен.

Суббота. Вечер. Дом. Телефон. Который то и дело дает о себе знать – шлют задания по работе… Елки-палки, вроде выходной же! Естественно, раздражаешься, и это состояние передается всем остальным домочадцам.

– А пошли погуляем! – предлагает супруг.

– А пошли!

– Выключай свой телефон.

Поздний вечер. Мы бредем по улицам города.

– Почему не скосили траву?

– Зачем? Пусть растёт, смотри сколько цветов среди этой травы! Они же красивые!

– Эти дороги – не то что ездить, пройти невозможно! Одно название, что провели ямочный ремонт.

– Просто поднимай ноги повыше.

– Слушай, может, на дискотеку?

– Ты меня рассмешил, реально! Какая дискотека?! В спортивных трико и кроссовках?

– Ну и ладно! Кому какая разница?

С такими словами направились в другой район нашего городка. Название ночного заведения указывать не будем, да и ни к чему это.

У входа бодро пританцовывала пожилая женщина: «С вас 200 рублей». Получив от неё печать на руке, как-то неуверенно двинулись дальше, туда, где стояла охрана. Честно сказать, было какое-то ощущение неловкости: прогулочная одежда, какое-то незнакомое место, да и далеко не 18 нам – все эти моменты заставляли волноваться.

Тем временем танцпол сходил с ума от современных ритмов музыки, которая в буквальном смысле оглушала всех вокруг. Танцам не было предела. В относительном спокойствии оставались только те, кто сидел за столиками, но таких было очень мало.

Публика оказалась какой-то домашней. Ощущение, что все друг друга знают. Да и много знакомых встретили: и учителя из школы, и парикмахера из салона красоты, и тренера ДЮСШ… Танцевали все.

Сначала был какой-то дискомфорт, но с каждой минутой тело само расслаблялось, отдаваясь тактам музыки, и в голове никаких мыслей, просто движения вокруг и разноцветные огни.

Зажигать под «Drum&bass» и подобные музнаправления с «ломаными ритмами», когда тебе слегка за 40, а на дворе 2023 год – можно!

Танец позволяет телесно выразить какую-то эмоцию, даже проработать её. Например, если мы чувствуем некую подавленность, эмоциональную нестабильность, то танец позволит выразить это чувство, прожить его и освободить пространство для более позитивных эмоций. Здесь можно отключить всё и просто расслабиться. Уверена, что иногда полезно вот так выбираться и отключаться, в хорошем смысле этого слова.

Сейчас мы всё меньше и меньше времени выделяем на такое расслабление, придумывая сотни отговорок: не тот возраст, не та одежда, нет времени, «давай потом». Мы относимся к себе, как к машинам. Давайте вспомним то зомбиподобное состояние, в которое мы впадаем после длинного рабочего совещания или сумасшедшего дня, проведенного в хлопотах. Мы забываем важное, допускаем ошибки и в итоге делаем меньше, чем собирались. Постоянный напряжённый ритм жизни сказывается на продуктивности, творческом потенциале и счастье.

– О, рассвет! – воскликнула, выйдя на улицу.

– Ну что, вызываю такси?

– Нет, давай пройдёмся пешком.

И мы шли после танцпола просто молча: ни скошенная трава, ни ямы на дорогах не волновали нас, а кругом так тихо, на небе звёзды начинали прятаться друг за другом – кто-то там, наверху, тихонько выключал ночные гирлянды…