Йога лечит душу и укрепляет тело

Сегодня – Международный день йоги. Не просто вид спорта, а древнеиндийское традиционное учение, проникнутое глубокой идеей о единстве души и тела; совмещение физических упражнений с чувством внутренней гармонии, слияние с природой и мирозданием – сегодня йога известна и популярна во всем мире.

Многие элементарные упражнения – «кобра» и «лук», «поза собаки» и «поза мудреца» – помогают людям расслабиться, дать отдых измученному сидячим образом жизни организму после трудового дня. Йога гармонизирует, помогает укрепить мышцы и обрести душевное равновесие.

Йога покоряет сердца по всему миру в геометрической прогрессии, у нее нет возрастного порога и ограничений. На человеческий организм эта практика оказывает мощный терапевтический эффект, это отмечают многие специалисты. Порой врачи специально рекомендуют пациентам, получившим тяжелые травмы, заняться йогой, что способствует скорейшей реабилитации. Здоровым же людям йога помогает развить выносливость тела и обширней раскрывает возможности организма.

Одним словом, рекомендуем всем, кто еще не знаком с этими замечательными упражнениями, испробовать их на себе!