В состязаниях будущим защитникам предстояло пройти испытания, чтобы показать свою сообразительность, меткость, ловкость, быстроту и силу. Программа соревнований включала в себя конкурс визитных карточек, неполную сборку и разборку автомата Калашникова, одевание общевойскового защитного костюма, конкурс капитанов, отжимание на параллельных брусьях, подтягивание на перекладине, подъем гири, сгибание-разгибание рук в положении лёжа и конкурс «Кухонный наряд».