Экзамены без стресса

В такой обстановке занервничают даже круглые отличники. Это период напряженной работы, эмоционального подъёма, полный тревоги и ожиданий. Этот период можно назвать стрессовым не только в жизни выпускников, но и их родителей. Как же помочь ребенку справиться со стрессом перед экзаменами?

С целью снятия эмоционального напряжения и беспокойства у учащихся перед экзаменами и стабилизации положительного психологического настроя психологом службы семьи в г. Кумертау Л. Юлчуриной был проведен классный час на тему «День экзамена – слагаемые успеха» для учеников школы №5.

Психологом были даны рекомендации по распределению рабочего времени, проведены практические упражнения, помогающие снятию тревоги и волнения, и упражнения, активизирующие взаимодействие обоих полушарий мозга для эффективной умственной деятельности. Также учащиеся смогли ознакомиться с новыми для себя методами повторения рабочего материала, которые смогут применить их на практике. Психолог рассказала детям о важности полноценного питания и сна.

В завершение занятия все ребята получили памятки с рекомендациями. Служба семьи г. Кумертау надеется, что эти советы помогут старшеклассникам и выпускникам успешно сдать все экзамены.