Есть или не есть?

А вы знаете, какие продукты примерно наполовину состоят из жиров, но все равно считаются подходящими для снижения веса?

Конечно, это орехи. Многие исключают их во время своих сомнительных диетах. А зря. Орехи - это источник клетчатки, растительных белков, полиненасыщенных жирных кислот и витаминов, необходимых нашему организму каждый день. Орехи полезны для мозга, сердечно-сосудистой системы и помогают выводить "плохой" холестерин, являются природными энергетиками, помогают восстановить силы. А еще орехи - строители половых гормонов.

Но не забывайте про их калорийность.