– Купание в холодной воде часто приводит к судорогам, которые мгновенно охватывают человека и сковывают его движение. Если температура воздуха достаточно жаркая, а воды – холодная, то перепад температур вызовет таким образом негативную реакцию организма. Раньше не зря советовали булавочку носить с собой, так называемую английскую. После такого одного «укола» человек обретает возможность полноценно двигаться и сможет добраться до берега. Если же нет булавки, то для устранения судорог надо расслабить сокращающиеся мускулы путем растирания сведенной мышцы. Судороги мышц пальцев рук прекращаются, если энергично и часто разжимать и сжимать пальцы в кулак. При судорогах кисти рук их надо энергично сгибать и разгибать в суставе. Судороги руки можно устранить сгибанием и разгибанием руки в локте. А вот при судорогах мышц живота следует сгибать и разгибать колени, подтягивая их к животу. Если же судороги начались в икрах или на большом пальце, то одной рукой держите за пальцы ноги, а другой нажимайте на колено и таким образом выпрямите ногу, судороги схватили лодыжки – сгибайте и разгибайте ноги.