Как в Кумертау безопасно окунуться в купели

Но не стоит забывать, что купание в проруби на Крещение – старинная традиция для здоровых закаленных людей. В свою очередь, рассказываем, как правильно входить в купель без вреда для здоровья.

– Окунуться в ледяную воду – огромная нагрузка на организм, поэтому самый лучший вариант – подготовиться к такому купанию заранее, постепенно приучая организм к резкой смене температур, – объясняет врач-кардиолог Кумертауской больницы Ольга Заварзина. – Во время погружения в ледяную воду возникающий в этот момент спазм сосудов кожи приводит к перераспределению крови в сторону внутренних органов. В первую очередь, резко увеличивается нагрузка на сердце. Из-за этого у гипертоников может повыситься давление. В число тех, кому подобные риски противопоказаны, входят и люди, страдающие стенокардией, аритмией, сердечной недостаточностью. Также резко возрастает риск заболеть пневмонией, поэтому нельзя проводить такие процедуры при сильном стрессе и на фоне простуды или повышенной температуры.

Главное, не нырять на голодный желудок, иначе замерзнете. За два часа до купания должен быть легкий завтрак, вместо кофе или чая – теплая вода с медом и лимоном. До самой проруби необходимо идти в обуви, поскольку ноги начинают замерзать в первую очередь, и раздеваться перед купанием лучше всего постепенно. Перед заплывом следует разогреть суставы – делать круговые движения руками. Чтобы ноги в ледяной воде не свело судорогой, растягивайте икроножные мышцы. После купания нужно сначала хорошо растереться полотенцем, потом одеться и выпить горячее питье.

Разумеется, категорически запрещено погружаться в ледяную воду в состоянии опьянения: потеря контроля над собой может привести к трагедии.

Напоминаем, что в Кумертау официальным местом общественного купания при проведении религиозного обряда «Крещение Господне» традиционно является старый городской пруд. Там 18 января с трех часов дня и до шести утра будет организовано дежурство. Окунаться в необорудованных местах запрещено – это опасно для здоровья.