Как «достать» ребенка из компьютера?

Эта шокирующая новость в социальных сетях набрала небывалое количество просмотров и вызвала бурю негодований по поводу того, что подавляющая часть молодежи, да и не только, днями зависает в интернете. «Зависимость от гаджетов – это патология или безобидное увлечение? Как вырваться из этой зависимости? Как проявляется игромания? Как отличить игроманию от увлечения?» – спрашивали друг у друга в онлайн-беседе подписчики. Ответы на эти вопросы были самые противоречивые, поэтому мы решили задать их психологу социально-психологического центра «Откровение» МБУ АРМИ Елене Семеновой.

– Довольно часто приходится слышать, что игровая зависимость на сегодняшний день приобрела масштаб настоящей эпидемии, причем наблюдается это не только среди детей и подростков, но и взрослых. Так что же такое игромания? Это болезнь или безобидное увлечение?

– Многие люди не считают патологическое влечение к компьютерным играм проблемой и не готовы признать, что данная проблема существует у них самих или их близких родственников. Им кажется, что проводить большую часть дня в интернете, в играх в том числе, – безобидное хобби подавляющего большинства подростков и довольно большого количества взрослых. Сейчас, к сожалению, детям лет с четырёх-пяти разрешают огромное количество времени проводить в гаджетах, где они уже зависают в играх и интернете. Про школьников и подростков и их досуг даже говорить не приходится.

А между тем игровая зависимость или игромания – это тяжелое заболевание и сопровождается серьёзными нарушениями не только психики, но и других важных сфер жизнедеятельности.

– Прокомментируйте шокирующую трагедию, которая совсем недавно случилась в Уфе, с позиции психолога.

– Безусловно, здесь налицо нарушение психики, полное отсутствие самоконтроля, высочайший уровень неконтролируемой агрессии. К тому же всё это на фоне игровой зависимости.

– Как проявляется игромания?

– Формируется она постепенно и незаметно для человека и его ближайшего окружения. В этом и заключается главная проблема. Как правило, о заболевании становится известно на поздних стадиях развития, когда наступают негативные последствия во всех сферах жизни. Как правило, снижается интерес к увлечениям и хобби; проявляется необоснованная агрессия; появляются проблемы в семье и учебе или на работе; человек изолируется от общества; возникают финансовые трудности; нарушается психика.

– И всё же в компьютерных играх часами просиживают не только ведь игроманы. Как отличить игроманию от увлечения?

– Человек, не имеющий болезненного пристрастия к играм, заранее планирует, сколько он готов потратить времени и денег на времяпрепровождение. Он контролирует игровой процесс. Игроман же не остановится, пока его не покинут навязчивые мысли об игре, не исчезнет внутренний позыв. Никакие жизненно важные события не способны прервать этот процесс. Болезнь подчиняет волю человека, нарушает его эмоциональное состояние и в корне меняет личность.

– Итак, вы нас убедили, что игромания – это болезнь, а следовательно, зависимый человек нуждается в лечении. Как лечится это патологическое влечение?

– Лечение игромании – весьма сложный процесс. К сожалению, тут недостаточно пропить курс таблеток или посетить психолога. У игромана формируются нездоровые модели поведения и механизмы психологической защиты, он будет до последнего отрицать свою зависимость или прикрываться полумерами, но свой комфорт нарушить не захочет. В запущенных случаях игроманию лечат только при комплексной реабилитации в специализированном центре. Нужны индивидуальные приемы и групповая психотерапия.

– Любое заболевание имеет свою статистику. Приведите некоторые убедительные цифры того, что игромания заболевание более чем опасное.

– Пожалуй, самая убедительная цифра в этом смысле то, что только менее 10 процентов игроманов смогут добиться выздоровления и вернуться к полноценной жизни. Настораживает и другая цифра: только пять процентов игроманов начинают выздоровление по собственной инициативе, остальных спасают обеспокоенные родственники.

– Как понять, что у ребенка игровая зависимость, а не увлечение?

– О том, что у ребенка зависимость, могут подсказать изменения в режиме сна, усталость, низкий уровень энергии, изменения настроения или раздражительность вдали от азартных игр. Снижение успеваемости в школе тоже может быть сигналом проблемы. Такие дети избегают друзей и общественные мероприятия. Ну и, кроме того, не трудно заметить, что ребенок, зависимый от компьютерных игр, все более интересуется сайтами азартных игр в интернете, результатами спортивных событий или ТВ-покером, причем акцент делается им на спортивные ставки, а не на сам спорт. При обнаружении схожих симптомов рекомендую проконсультироваться у психолога, психиатра или психотерапевта. Не занимайтесь самолечением – это опасно для здоровья!

– Что делать близким игромана?

– Игромания – это болезнь, а не «плохое поведение», которое можно исправить нотациями или материальной поддержкой. Больной с аддиктивным поведением втягивает близких людей в свою искаженную реальность, формируя круг созависимости. Для того чтобы выйти из этого круга, необходимо перестать винить его и себя, научиться защищать свое психологическое состояние и материальные ресурсы. Нужно взять на себя контроль над семейными финансами – это уменьшит постоянную тревогу и страх перед возможной потерей денег. Следует заранее продумать, как можно спокойно и твердо противостоять больному игроманией, если он будет просить, манипулировать, обвинять и угрожать, пытаясь получить деньги для игры.

Не стоит читать лекции, угрожать или гневаться, общаясь с игроманом. Эмоциональная вовлеченность снижает способности к критическому осмыслению действительности, вы можете сказать или сделать что-то, о чем впоследствии пожалеете. Не нужно отвергать игромана или ожидать от него немедленного исправления – для решения такой серьезной проблемы требуется время. Не следует скрывать или отрицать игроманию – это поддерживает искаженное мышление пациента по принципу «если люди не замечают проблемы, значит, ее не существует». Необходимо убедить больного обратиться за помощью к специалистам.

– Любую болезнь легче предупредить, это общеизвестный факт. Как не дать ребенку стать игроманом?

– Старайтесь как можно больше времени проводить с детьми. Не давайте им возможность бесконтрольно долго находиться за компьютером, в планшете или телефоне, в интернете и играх. Привычка формируется очень быстро. Наблюдайте за тем, сколько времени дети тратят на интернет и игры. Ограничивайте это время разумными пределами. Обязательно будьте в курсе, чем именно занимаются в интернете.

И если все же не удалось избежать проблемы, постарайтесь вовремя обратиться за помощью к специалистам. Когда зависимость сформирована, подростки или взрослые теряют самоконтроль и в приступе гнева способны на преступления, в числе которых рукоприкладство занимает одну из ведущих ролей. Именно такая ситуация и произошла в Уфе. Здесь вынуждена заметить, наиболее вероятное будущее для игромана при отсутствии профессиональной помощи – суицид. Поэтому будьте бдительны и осторожны, никогда не провоцируйте на агрессивные действия человека с зависимостью, особенно подростка.